有些情绪会一直在心中激荡，因为它是不可代谢的，这些情绪碎片无法被组织成更高级的体验形式，因此它只能被投射，而不能被分享或者宣泄。
    记录是一种很好的自愈方式，它能够那把内心原本无序的情绪体验变成相对有序的部分，从而完成一种代谢的可能性.文字是思想的容器，写作是一场自我疗愈，通过写信记录当前的生活，期待未来的自己，当未来再重新读这封信时，旧的人生也会重获新的意义。

本次传媒学院心理气象站“心灵树洞，以信传情”活动摘录了写给未来自己的激励话语，同时也分享给每个人，希望对你们也有帮助，这是一场心理疗愈的过程，同时也是对未来生活的憧憬。虽然活动结束，但是任务还在，在未来的某天会将信寄回到自己手中，来一场跨时空的来信。