2024级新生
心理适应讲座
- 传媒学院 -
10月10日，我院邀请校大学生心理健康教育中心主任周韵老师开展“发掘内在动力，赋能大学生活”——2024级新生心理适应讲座。
随着开学季的到来，校园里充满了迎新入学的热潮。周韵老师从大学生活角度切入，列举学长学姐的例子让同学们清晰真切的感受在大学期间可能面临的种种心理与现实问题。
周韵老师通过分析同学们的角色变化以及家庭定位，让新生认识到自己即将脱离“考生”标签步入社会。在新的人生阶段，要在认知上学会“祛魅”，接纳当下；要在情绪方面减少内耗，稳定内核；要在行为方面积极寻求“更舒适的社交”。鼓励大家正确理解自己的心理需求、尝试自己做决定、做自己擅长的事情、建立可靠的朋友圈，在关系中获取能量。当情绪反复来袭，周韵老师分享了两个小技巧：记录并命名情绪、采用呼吸法正念或冥想。同时还分享了校心理中心咨询信息以及“江苏二师心理”公众号，为新生提供多种寻求心理帮助的途径。
此次新生心理适应讲座为新生们科普了心理健康知识，帮助他们进一步了解自身心理需求，为新生们更好地适应大学生活提供了行之有效的建议。我院将继续关注同学们的心理健康和综合发展，为大家提供多样化的支持和服务，为新生成长赋能助力